献立考えるのがめんどくさい！楽になる5つの方法を紹介！

毎日「今日の夕飯、何にしよう…」と頭を悩ませていませんか?

献立を考えるのって、本当にめんどくさいですよね。

買い物に行っても何を買えばいいか分からないし、冷蔵庫を開けてもメニューが思いつかない。

そんな毎日の献立ストレスから解放される方法があるんです。

この記事では、献立を考える負担がグッと軽くなる5つの解決法をご紹介します。

献立がめんどくさい人必見！今日から楽になる5つの解決法

献立の悩みから解放される方法は、意外とシンプルです。

以下の5つから、あなたに合った方法を見つけてみてください。

どれも今日から始められる方法ばかりですよ。

それでは、それぞれの方法を詳しく見ていきましょう。

解決方法①：曜日ごとにメニューを固定する

月曜日はカレー、火曜日は魚料理、水曜日は麺類…というように、曜日ごとにジャンルを決めてしまう方法です。

「今日は何曜日だから、このジャンル」と決まっていれば、献立を考える時間が大幅に短縮できます。

完全に同じメニューでなくても、ジャンルが決まっているだけで選択肢が絞られて楽になりますよ。

家族も「今日は水曜日だから麺の日だね」と覚えてくれるので、期待値のコントロールもしやすくなります。

解決方法②：一週間分まとめて献立を決める

週末に次の一週間分の献立をまとめて決めてしまう方法です。

毎日献立を考えるストレスから解放されるだけでなく、買い物も一度で済むので時間の節約にもなります。

メモやカレンダーアプリに書き出しておけば、「今日は何を作るんだっけ?」と迷うこともありません。

最初は面倒に感じるかもしれませんが、慣れてくると逆にこの方が楽だと感じる人が多いんです。

解決方法③：献立アプリに頼る

スマホの献立アプリを使えば、レシピを提案してくれたり、買い物リストを自動で作ってくれたりします。

冷蔵庫の中身を入力すると、それで作れるメニューを提案してくれるアプリもあるので便利です。

毎日開くだけで「今日はこれを作ろう」と決められるので、献立を考える時間がゼロになります。

無料のアプリもたくさんあるので、まずは試してみるのがおすすめですよ。

解決方法④：冷蔵庫の中身から決める

冷蔵庫にある食材を先に確認してから献立を決める方法です。

「今日は鶏肉と野菜があるから、炒め物にしよう」というように、食材ベースで考えると選択肢が絞られます。

食材を無駄にすることも減るので、節約にもつながります。

レシピ検索サイトで「鶏肉 キャベツ」などと検索すれば、すぐにメニューが見つかりますよ。

解決方法⑤：食材宅配サービスで献立の悩みから解放される

食材宅配サービスを使えば、献立を考える必要がまったくなくなります。

管理栄養士が考えた献立と必要な食材がセットで届くので、あとは作るだけ。

レシピ付きなので料理が苦手な人でも安心ですし、栄養バランスも完璧です。

「もう献立を考えたくない!」という人には、これが一番確実な解決法かもしれません。

次の章では、おすすめの食材宅配サービスを5つ紹介するので、ぜひチェックしてみてください。

献立がめんどくさい人必見！おすすめ食材宅配サービス5選

献立を考える手間から完全に解放されたいなら、食材宅配サービスが最強の味方です。

ここでは、特におすすめのサービスを5つご紹介します。

おすすめ食材宅配サービス①：シェフの無添つくりおき

シェフの無添つくりおきは、プロの料理人が添加物を一切使わずに丁寧に作ったお惣菜が届くサービスです。

冷蔵状態で届くので、作りたての美味しさをそのまま楽しめるのが魅力。

管理栄養士が監修しているので栄養バランスも完璧で、電子レンジで温めるだけで本格的な味が食卓に並びます。

詳しい内容やメニューは、公式サイトでチェックしてみてください。

シェフの無添つくりおきの詳細はこちら

おすすめ食材宅配サービス②：メディミール

メディミールは、管理栄養士が商品開発から調理まで一貫して担当する冷凍宅配弁当サービスです。

カロリー制限食、糖質制限食、塩分制限食など、健康面で気をつけたい人向けのコースが充実しています。

自社工場で手作りされているので、細かな栄養調整が可能で、アレルギー対応もしてもらえるのが嬉しいポイント。

初回は送料無料なので、まずは試してみてはいかがでしょうか。公式サイトから詳細をご確認ください。

メディミールの詳細はこちら

おすすめ食材宅配サービス③：ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは、コスパの良さが魅力の冷凍宅配弁当サービスです。

1食385円からという手頃な価格で、カロリーや塩分に配慮されたバランスの良い食事が楽しめます。

冷凍なので好きなタイミングで食べられるのも便利で、まとめて受け取れるので忙しい人にもぴったり。

お試しセットもあるので、まずは味を確かめてみることをおすすめします。公式サイトで詳細をチェックしてみてください。

ワタミの宅食ダイレクトの詳細はこちら

おすすめ食材宅配サービス④：Oisix CookBox

Oisix CookBoxは、3日分または5日分の食材とレシピがセットで届く献立セットです。

カット済みではなく野菜は原体で届くので、自分で調理する楽しみを残しながらも献立を考える手間は省けます。

レシピカードには調味の黄金比や料理のコツが書かれているので、料理のスキルアップにもつながりますよ。

お試しセットが1,980円で利用できるので、まずは試してみてください。公式サイトから申し込めます。

Oisix CookBoxの詳細はこちら

おすすめ食材宅配サービス⑤：ヨシケイ

ヨシケイは、創業50年近い歴史を持つ老舗の食材宅配サービスです。

その日に使う分だけが毎日届くので、冷蔵庫がパンパンになる心配がありません。

カット済みのメニューもあるので、時短したい日とちゃんと料理したい日で使い分けることもできます。

お試し5日間が1食300円から利用できるキャンペーンもあるので、公式サイトでチェックしてみてください。

ヨシケイの詳細はこちら

食材宅配サービスの選び方3つ

食材宅配サービスはたくさんあるので、どれを選べばいいか迷ってしまいますよね。

ここでは、自分に合ったサービスを選ぶための3つのポイントをご紹介します。

選び方①：献立のバリエーション・メニュー数で選ぶ

献立のマンネリ化に悩んでいるなら、メニュー数が豊富なサービスを選びましょう。

週替わりでメニューが変わるサービスなら、毎週新しい料理に出会えるので飽きることがありません。

和食・洋食・中華とジャンルが幅広いサービスを選べば、家族の好みに合わせて選択できます。

また、メニューを自分で選べるタイプと、おまかせで届くタイプがあるので、自分の好みに合わせて選んでください。

「今まで作ったことのない料理に挑戦したい」という人は、レシピ付きの献立セットがおすすめです。

選び方②：調理の手間・時短度で選ぶ

忙しくて料理に時間をかけられない人は、調理の手間がどれくらいかかるかをチェックしましょう。

すでに調理済みの冷凍弁当なら、電子レンジで温めるだけなので5分もかかりません。

カット済みのミールキットなら、下ごしらえの時間が省けて15〜20分で完成します。

一方、野菜を自分で切るタイプは30分程度かかりますが、その分料理をしている実感が得られますよ。

自分のライフスタイルや、どこまで手をかけたいかで選ぶのがポイントです。

選び方③：価格・コスパで選ぶ

食材宅配サービスは継続して使うものなので、価格も重要なポイントです。

1食あたりの料金は、安いもので300円台から、高いもので1,000円以上までさまざま。

ただし、安ければいいというわけではなく、内容と価格のバランスを見ることが大切です。

送料も忘れずにチェックしましょう。定期購入なら送料無料になるサービスも多いですよ。

まずはお試しセットで味や量を確認してから、本格的に始めるのがおすすめです。

まとめ：献立のめんどくさいから解放されよう

献立を考えるのがめんどくさいのは、あなただけではありません。

毎日の献立決めは、思っている以上に頭を使う作業です。

でも、今回ご紹介した5つの方法を使えば、その負担はグッと軽くなります。

特に食材宅配サービスを使えば、献立を考える時間がゼロになるので、その分を家族との時間や自分の時間に使えますよ。

まずは気になったサービスのお試しセットから始めてみてはいかがでしょうか。

献立のストレスから解放されて、もっと心にゆとりのある毎日を過ごしましょう。